Tag: metoda Butejki Gdynia
-
Każdy oddech który bierzesz przez usta przez cały dzień pracy niszczy Twoją szyję — i to ma naukowe wyjaśnienie
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Certyfikowana instruktorka metody Butejki | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 15 minut Zrób jeden test. Teraz. Zanim przeczytasz dalej. Siedź tak jak siedzisz. Nie zmieniaj niczego. I obserwuj przez trzydzieści sekund — przez co oddychasz. Przez nos? Przez usta? Może usta są lekko Read more
-
Metoda Butejki w Gdyni — certyfikowana terapia oddechowa, która reguluje układ nerwowy i zmniejsza przewlekły ból
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana instruktorka metody Butejki | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 13 minut Pytanie, które zmienia wszystko Kiedy ostatnio ktoś zapytał Cię o Twój oddech? Nie o to, czy masz duszności. Nie o to, czy masz astmę. Ale o to, jak oddychasz na co dzień. Jak szybko. Jak głęboko. Read more
-
Oddychasz przez usta? Oto dlaczego niszczy to Twój kręgosłup, sen i energię — i jak metoda Butejki w Gdyni to zmienia
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana instruktorka metody Butejki | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 12 minut Zacznijmy od testu, który możesz zrobić teraz Zamknij usta. Oddychaj przez nos przez trzydzieści sekund. Jeśli po kilku sekundach czujesz potrzebę otwarcia ust — jeśli oddech przez nos wydaje się trudny, niewystarczający lub niekomfortowy — właśnie Read more