Category: Uncategorized
-
Twój smartfon skraca Twój kręgosłup szyjny o 7 centymetrów — co to znaczy i dlaczego to katastrofa
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 15 minut Policz ile razy dziś spojrzałeś w telefon. Teraz pomnóż to przez 27 kilogramów. Nie jest to metafora. Jest to liczba oparta na precyzyjnych obliczeniach biomechanicznych — i jest jedną z tych liczb które, gdy naprawdę je Read more
-
Odwodnienie niszczy Twoje dyski — i żaden fizjoterapeuta nie pyta Cię ile wody pijesz
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 15 minut Wypiłeś dziś kawę, colę i może jedną szklankę wody. I zastanawiasz się dlaczego kręgosłup boli bardziej niż wczoraj. Standardowa wizyta fizjoterapeutyczna. Wywiad o bólu, o pracy, o aktywności fizycznej, o urazach. Ocena postawy, ruchomości, siły mięśniowej. Read more
-
Rezonans magnetyczny kręgosłupa jest jednym z najdroższych i najmniej użytecznych badań przy bólu pleców — i dlaczego lekarze nadal go zlecają
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 16 minut Zapłaciłeś 450 złotych za informację która nie zmieniła niczego w Twoim leczeniu. Ból pleców od trzech tygodni. Umówiłeś prywatny rezonans w Gdyni bo kolejka na NFZ to sześć miesięcy. Zapłaciłeś. Czekałeś na wynik. Opis: “Zmiany zwyrodnieniowe Read more
-
Twój szef boli Cię bardziej niż Twój dysk — biochemia stresu i bólu kręgosłupa
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Certyfikowana konsultantka psychobiologii | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 16 minut Dwa identyczne dyski. Dwóch różnych ludzi. Jeden ból, drugi bez bólu. Wyobraź sobie dwóch mężczyzn. Obaj 45 lat. Obaj pracują w korporacji w Gdyni. Obaj mają identyczną przepuklinę dysku L4-L5 widoczną na Read more
-
Pozycja w której śpisz prawdopodobnie niszczy Twój kręgosłup przez sześć godzin w nocy — i żaden fizjoterapeuta Ci tego nie sprawdził
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 16 minut Zrób jeden test zanim wstaniesz jutro rano. Nim otworzysz oczy. Nim sięgniesz po telefon. Nim wstaniesz żeby zaparzyć kawę. Zatrzymaj się przez trzydzieści sekund i poczuj — gdzie jesteś. W jakiej pozycji Cię zastał poranek. Czy Read more
-
“Siedź prosto” to najgorsza rada jakiej udziela się ludziom z bólem kręgosłupa — oto co naprawdę pomaga
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 15 minut Twoja mama, Twój lekarz i Twój fizjoterapeuta mówili Ci to samo. I wszyscy się mylili. Siedź prosto. Słyszałeś to przez całe życie. W szkole podstawowej przy ul. Morskiej w Gdyni gdy zgarbiony nad zeszytem. Od mamy Read more
-
Każdy oddech który bierzesz przez usta przez cały dzień pracy niszczy Twoją szyję — i to ma naukowe wyjaśnienie
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Certyfikowana instruktorka metody Butejki | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 15 minut Zrób jeden test. Teraz. Zanim przeczytasz dalej. Siedź tak jak siedzisz. Nie zmieniaj niczego. I obserwuj przez trzydzieści sekund — przez co oddychasz. Przez nos? Przez usta? Może usta są lekko Read more
-
Twoje buty niszczą Twój kręgosłup — i żaden lekarz ani fizjoterapeuta o to nie pyta
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 15 minut Zanim przeczytasz dalej — wstań i spójrz na podeszwy swoich butów. Nie na te które masz teraz na nogach. Na te które nosisz najczęściej. Codzienne. Do pracy. Na spacer po Bulwarze Nadmorskim. Na zakupy w Riviera Read more
-
Operacja kręgosłupa którą masz zaplanowaną — istnieje 40 procentowa szansa że nie była potrzebna. Oto co mówią badania których Twój chirurg nie cytował.
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 16 minut Zanim podpiszesz zgodę — przeczytaj to. Masz termin operacji kręgosłupa. Może za dwa tygodnie. Może za miesiąc. Ortopeda pokazał Ci rezonans. Wyjaśnił że przepuklina uciska na korzeń nerwowy. Że operacja jest konieczna. Że bez niej będzie Read more
-
Sekret metody McKenziego którego większość fizjoterapeutów nie zdradza — i dlaczego nie potrzebujesz ich tak często jak myślisz
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 14 minut Powiedzenie Ci tego oznacza że stracę Cię jako pacjenta. Mówię to na każdej pierwszej wizycie w gabinecie przy ulicy Wagnera w Gdyni. I widzę za każdym razem tę samą reakcję — lekkie zdziwienie, może niedowierzanie. Bo Read more