Usługi | Aneta Jagiełło — magister fizjoterapii i certyfikowana terapeutka metody McKenziego | Gdynia, Polska
Fizjoterapia, która szuka przyczyny bólu – nie tylko łagodzi objawy
Większość pacjentów, którzy do mnie przychodzą, wypróbowała już wiele metod leczenia. Masaże, ogólne ćwiczenia, wielokrotne wizyty, a ból wciąż powracał. Dzieje się tak, ponieważ większość terapii skupia się na objawach, a nie na tym, co faktycznie je wywołuje.
Moje podejście jest całkiem inne.
„Widzę Ciebie.”
Każda sesja zaczyna się od diagnostyki precyzyjnej, gdyż bez dokładnego zrozumienia przyczyny bólu leczenie staje się zgadywaniem. Łączę fizjoterapię kliniczną opartą na dowodach naukowych z podejściem holistycznym, opierając się na ponad 17 latach międzynarodowego doświadczenia klinicznego zdobytego w trzech krajach, certyfikacie Instytutu McKenziego oraz zaawansowanych kursów z zakresu terapii manualnej, psychobiologii i terapii oddechowej.
Metoda McKenziego (MDT) – diagnozowanie i leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów.
Precyzyjna diagnostyka. Ukierunkowane ćwiczenia. Szybszy powrót do zdrowia.
Metoda McKenziego – Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT) jest jednym z najbardziej zaawansowanych i najlepiej udokumentowanych naukowo systemów leczenia bólu kręgosłupa i stawów na świecie.
Co wyróżnia metodę McKenziego od standardowej fizjoterapii:
Zero zgadywania – precyzyjna ocena pozwala zidentyfikować dokładną, mechaniczną przyczynę bólu
Natychmiastowa informacja zwrotna już podczas pierwszej sesji
Większość pacjentów zauważa zmianę w odczuwaniu bólu już w czasie pierwszej wizyty
Leczenie oparte na ruchu, w pełni dostosowane do Twojego ciała i stanu zdrowia
Uczysz się samodzielnie dbać o swoje zdrowie, zmniejszając liczbę wizyt
Efekty są długotrwałe, nie tymczasowe
Metoda McKenziego jest równie skuteczna stacjonarnie jak też online – ponieważ ocena opiera się na obserwacji ruchów, a nie na badaniu dotykowym.
Właśnie to czyni ją jednym z niewielu podejść klinicznych, które pozwala osiągnąć pełne efekty poprzez konsultacje wideo.
Główne usługi
1. Ból pleców, rwa kulszowa i problemy z krążkami międzykręgowymi
Najczęstszy problem. Najczęściej niewłaściwie leczony. Tutaj to się zmienia.
Ból kręgosłupa to jeden z najczęstszych problemów, z którymi pacjenci zgłaszają się na fizjoterapię kręgosłupa. Niezależnie od tego, czy masz ostry ból lędźwiowy, przewlekłe napięcie, rwę kulszową promieniującą do nogi, czy zdiagnozowaną dyskopatię – precyzyjna diagnoza jest kluczem do wszystkiego.
Leczę:
Bóle kręgosłupa lędźwiowego (ostry i przewlekły)
Bóle dolnej części pleców – „korzonki”
Rwę kulszową, udową, bóle bioder, kolan
Dyskopatie
Kręgozmyk
Nerwobóle
Przepukliny jądra miażdżystego, wypadnięcie jądra miażdżystego
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa
Nawracające epizody bólu.
Przewlekły ból pleców, który nie ustąpił po innych metodach leczenia
Rehabilitacja pooperacyjna i pourazowa
Mrowienia, drętwienia kończyn górnych i dolnych
Osłabienie siły mięśniowej kończyn górnych i dolnych
Profilaktyka narządu ruchu
Co robię podczas sesji:
Przeprowadzam szczegółowy wywiad i ocenę ruchową
Diagnozuję metodą McKenziego, identyfikując mechaniczną przyczynę bólu
Prowadzę ćwiczenia terapeutyczne precyzyjnie dobrane do Twojego stanu zdrowia
Korekcja postawy i powrót do wzorców ruchowych
Konkretny plan samodzielnego leczenia, dzięki któremu nie będziesz uzależniony od terapii
Co zyskujesz: Zmniejszenie lub całkowitą eliminację bólu. Prawdziwe zrozumienie tego, co dzieje się w Twoim ciele. Umiejętność samodzielnej kontroli stanu zdrowia.
2. Ból szyi, bóle głowy i napięcie w górnej części pleców
Ulga w bólu, który zakłóca Twoją koncentrację, sen i codzienne życie.
Ból szyi jest jedną z najszybciej narastających dolegliwości narządu ruchu na świecie. Powodowany długim siedzeniem przed ekranem, przewlekłym stresem i złymi nawykami postawy ciała. Nieleczony często prowadzi do przewlekłego bólu głowy, dysfunkcji barku i napięcia górnej części pleców.
Wielu pacjentów cierpiących na bóle głowy nigdy nie dowiedziało się, że przyczyną może być ich szyja. Tutaj wyjaśniamy to i leczymy.
Leczę:
Bóle kręgosłupa szyjnego
Bóle kręgosłupa piersiowego
Przewlekły i ostry ból szyi, radikulopatię szyjną
Bóle głowy i szyjnopochodne bóle głowy
Zawroty głowy
Zespół „text neck” – nadwyrężenie szyi spowodowane długotrwałym korzystaniem z telefonu komórkowego i komputera czy oglądaniem TV
Napięcie barku i górnej części pleców
Ból lub mrowienia czy drętwienia promieniujące do ramion i palców
Terapia obejmuje:
Ocenę kręgosłupa szyjnego metodą McKenziego
Terapię manualną i rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Reedukację postawy i korekcję ruchów
Techniki oddychania bezpośrednio zmniejszające napięcie szyi i barków
Wskazówki ergonomiczne dotyczące stanowiska pracy i codziennych nawyków
3. Ból stawów i terapia ruchowa
Przywróć naturalny ruch. Zmniejsz ból barku, biodra, kolana i kostki.
Ból stawów i ograniczenia ruchowe nie dotykają tylko sportowców lecz również pracowników biurowych, osób starszych i tych wszystkich, którzy latami nieprawidłowo kompensowali stare urazy lub nieprawidłowe wzorce ruchowe.
Leczę:
Ból i dysfunkcję barku
Zamrożony bark
Rwa ramienna (barkowa)
Ból i sztywność biodra
Ból kolana – w tym przeciążenia i stany po urazach
Łokieć tenisisty
Łokieć golfisty
Cieśń kanału nadgarstka
Ostroga piętowa
Problemy mięśni i ścięgien
Stosuję:
Pełną ocenę funkcjonalną ruchu
Terapię manualną i mobilizację stawów
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Trening siłowy
Ćwiczenia prowadzące do wzorców ruchowych w celu zapobiegania nawrotom
4. Korekcja postawy i reedukacja ciała
Zmień sposób, w jaki Twoje ciało się porusza – na stałe.
Zła postawa jest jedną z głównych przyczyn powodujących przewlekły ból, nawracające urazy i zmęczenie.
Pomagam:
Dorosłym z zaburzeniami postawy związanymi z pracą biurową
Dzieciom i młodzieży z rozwijającymi się problemami kręgosłupa
Każdemu, kto usłyszał, że problemem jest jego postawa, ale nigdy nie otrzymał konkretnego planu leczenia
Sesje obejmują:
Szczegółową ocenę postawy
Korektę nawyków siedzenia, stania i poruszania się
Wskazówki ergonomiczne dotyczące stanowiska pracy i otaczającego środowiska
Reedukację nerwowo-mięśniową – naukę nowego, prawidłowego wzorca ruchowego
Program ćwiczeń domowych wzmacniający postępy między sesjami
5. Terapia manualna i funkcjonalna. Masaż
Manualne leczenie przywracające to, co zostało zablokowane, uciśnięte lub ograniczone w Twoim ciele.
Terapia manualna jest podstawowym elementem mojej pracy klinicznej – stosowana często w połączeniu z rehabilitacją.
Stosowane przeze mnie techniki:
Mobilizacja kręgosłupa i stawów
Rozluźnianie tkanek miękkich i powięzi
Terapia punktów spustowych
Funkcjonalna terapia manualna
Masaż leczniczy i relaksacyjny m.in. masaż gorącymi kamieniami.
Dla osób doświadczających:
Sztywność stawów i ograniczoną ruchomość
Napięcie mięśni i zmęczenie
Ból nasilający się przy długotrwałych pozycjach (siedzącej, stojącej, leżącej itd.)
6. Psychobiologia i terapia psychosomatyczna
Gdy ból jest przewlekły z niewyjaśnionych przyczyn, często kryje się za nim głębszy problem.
Psychobiologia to nauka o tym, jak doświadczenia emocjonalne, stres i nierozwiązane wydarzenia życiowe występują w ciele. Jako certyfikowana konsultantka psychobiologii pracuję z pacjentami, dla których konwencjonalna fizjoterapia nie przyniosła oczekiwanych rezultatów.
Pomagam przy:
Redukcji przewlekłego bólu, który nie reaguje na standardowe leczenie
Nawracających stanach bez wyraźnej przyczyny strukturalnej
Eliminowaniu stresu, traum i napięć zgromadzonych w ciele
Bólach wywołanych emocjami
Podejście psychobiologii i terapii psychosomatycznej nie zastępuje leczenia i klinicznej diagnozy, lecz jest stosowana jako uzupełnienie fizjoterapii.
7. Terapia oddechowa – metoda Butejki
Twój sposób oddychania wpływa na Twój ból, stres i energię w większym stopniu niż myślisz.
Nieprawidłowy oddech jest jednym z najczęściej pomijanych czynników przyczyniających się do powstawania przewlekłego bólu, napięcia szyi i barków, niepokoju, zmęczenia oraz zaburzeń snu. Metoda Butejki to oparte na dowodach naukowych podejście do przywracania prawidłowej mechaniki oddychania. Jest to dla mnie kluczowy element regulacji układu nerwowego.
Pomagam wyeliminować:
Oddychanie przez usta
Nieprawidłowe wzorce oddechowe (hiperwentylację)
Napięcia związane ze stresem i lękiem
Napięcia szyi, barków i złej postawy ciała
Przewlekłe zmęczenie, niski poziom energii i słabą jakość snu (w tym chrapanie i bezsenność)
Objawy astmy, alergii oraz problemy z zatokami i niedrożnością nosa
Co zmienia się po terapii:
Oddychanie staje się wolniejsze
Układ nerwowy wychodzi z chronicznego stresu
Ból wywołany napięciem mięśniowym zmniejsza się lub znika
Następuje poprawa energii, koncentracji i jakości snu
8. Fizjoterapia zdrowia kobiet – ciąża, okres okołoporodowy i zdrowie dna miednicy
Specjalistyczne wsparcie dla kobiet na każdym etapie życia i przy problemach uroginekologicznych
Ciało kobiety przechodzi głębokie zmiany fizyczne podczas ciąży, porodu i połogu. Występujące przy tym dolegliwości i zaburzenia można leczyć.
Pomagam w:
Leczeniu bólu dolnej części kręgosłupa w ciąży
Przygotowaniu do porodu – ćwiczenia mięśni dna miednicy, prawidłowa postawa ciała
Bezpiecznym powrocie do aktywności po porodzie
Dysfunkcji dna miednicy
Terapii i mobilizacji blizny po cesarskim cięciu
Problemy trawienne i jelitowe (w tym pracę terapeutyczną z obszarem brzucha)
9. Fizjoterapia dziecięca
Wspieranie zdrowego ruchu, postawy i rozwoju od najmłodszych lat.
Ciało, ruch i układ nerwowy dzieci wymagają specjalistycznego podejścia – delikatnego, precyzyjnego i często opartego na zabawie.
Moja praca obejmuje:
Diagnozowanie wad postawy (m.in. skolioza)
Przeciążenie kręgosłupa związane ze szkolnymi obowiązkami
Fizyczne napięcia związane z lękiem oraz problemy z koncentracją
Dysfunkcyjne oddychanie
Wady stóp
Indywidualnie dobieram i robię wkładki ICB
Dla rodziców: Każda sesja zawiera wskazówki dla Ciebie – ćwiczenia, nawyki i strategie domowe, dzięki którym między wizytami występują znaczące postępy.
Po każdej wizycie wyjdziesz z gotowym planem kontynuacji leczenia.
10. Konsultacje online
Profesjonalna fizjoterapia na najwyższym poziomie – gdziekolwiek jesteś na świecie
Metoda McKenziego jest jednym z niewielu klinicznych podejść fizjoterapeutycznych, które przynoszą autentyczne wyniki online. Ponieważ ocena opiera się na obserwacji ruchu, a nie na dotyku, mogę precyzyjnie diagnozować i skutecznie przeprowadzić leczenie przez wideorozmowę.
Konsultacje dostępne w języku polskim, angielskim i hiszpańskim.
Konsultacja online obejmuje:
Pełną ocenę ruchu i bólu metodą McKenziego
Spersonalizowany program ćwiczeń
Dokładne wyjaśnienie Twojej diagnozy
Strategie leczenia bólu
Wsparcie między sesjami
Idealne dla:
Pacjentów, którzy np. z racji zawodu często przemieszczają się
Osób z ograniczoną mobilnością, które nie mogą się przemieszczać
Zapracowanych profesjonalistów potrzebujących elastycznych ram czasowych
Wizyt kontrolnych między wizytami stacjonarnymi
11. Sesja PREMIUM – intensywna i transformacyjna
Dla tych, którzy pragną połączyć ciało, emocje i świadomość
Niektórzy pacjenci potrzebują więcej czasu, niż pozwala na to standardowa wizyta. Sesja PREMIUM to kompleksowy, rozszerzony proces terapeutyczny, który jednocześnie uwzględnia ciało, oddech i układ nerwowy.
Obejmuje ona:
Rozszerzoną konsultację diagnostyczną
Terapię manualną i pracę z całym ciałem
Terapię oddechową i regulację układu nerwowego
Elementy psychobiologii, jeśli okażą się wskazane
Szczegółowy, ustrukturyzowany indywidualny plan dalszego powrotu do zdrowia
Czas trwania: 180 minut. Dostępna wyłącznie stacjonarnie.
12. Warsztaty, kursy i wyjazdy terapeutyczne
Kurs online – „Królowa postawy. Wyprostuj się.” (już wkrótce).
Oryginalny, autorski program uczący, jak rozumieć swój kręgosłup, korygować postawę i budować codzienne nawyki chroniące Twoje ciało długoterminowo.
Praktyczny, ustrukturyzowany i oparty na ponad 17 latach doświadczenia klinicznego.
Warsztaty: Regularne sesje grupowe z zakresu terapii oddechowej, świadomości ciała, postawy i ruchu.
Wyjazdy terapeutyczne łączące fizjoterapię, terapię oddechową, psychobiologię, jogę i praktyki kontemplacyjne.
Miejsca: Polska, Hiszpania, Włochy.
Jak to działa – trzy kroki do życia bez bólu
Krok 1 – Precyzyjna diagnoza
Identyfikujemy prawdziwą przyczynę Twojego problemu.
Krok 2 – Ukierunkowane, indywidualne leczenie
Każda sesja jest indywidualnie dostosowana do Ciebie – Twojego ciała, Twojej historii i Twoich potrzeb.
Krok 3 – Plan samodzielnego leczenia
Po każdej sesji wychodzisz bogatszy o wiedzę potrzebną do samodzielnego kierowania powrotem do zdrowia – dzięki czemu nie jesteś uzależniony od wizyt dłużej, niż to konieczne
Wizyty i cennik
Pierwsza wizyta (90 min) – 350 zł
Kolejna wizyta (60 min) – 250 zł
Konsultacja online (30/60/90 min) -180 / 250 / 350 zł
Terapia holistyczna (60 min) – 400 zł.
Wizyta transformacyjna PREMIUM (180 min) – 1 000 zł
Wizyta domowa cena wizyty + 50–80 zł.
Odwołanie wizyty najpóźniej 24 godziny wcześniej
Późniejsze odwołanie – 50% ceny wizyty
Możliwość wystawienia faktury. Prosimy o wygodny strój i zabranie ewentualnie wszelkich wyników badań.
Lokalizacja i języki
Stacjonarnie: Trójmiasto (Gdynia), Łódź, Hiszpania
Online: Dostępne na całym świecie
Języki: polski | angielski | hiszpański
Gotowa/y, żeby zacząć?
Jeśli cierpisz na bóle pleców, rwę kulszową, problemy z krążkami międzykręgowymi lub schorzenia stawów, których nikt nie potrafił właściwie wyjaśnić ani skutecznie wyleczyć – tutaj zaczyna się realna praca nad przyczyną Twojego bólu.
Umów się na wizytę w Gdyni lub online i zrób pierwszy krok w kierunku życia bez bólu pleców.
Osobiście w Gdyni
Online w języku polskim, angielskim lub hiszpańskim.