Tag: astma metoda Butejki Polska
-
Oddychasz przez usta? Oto dlaczego niszczy to Twój kręgosłup, sen i energię — i jak metoda Butejki w Gdyni to zmienia
Autor: Aneta Jagiełło | Certyfikowana instruktorka metody Butejki | Magister fizjoterapii | Gdynia | Czas czytania: około 12 minut Zacznijmy od testu, który możesz zrobić teraz Zamknij usta. Oddychaj przez nos przez trzydzieści sekund. Jeśli po kilku sekundach czujesz potrzebę otwarcia ust — jeśli oddech przez nos wydaje się trudny, niewystarczający lub niekomfortowy — właśnie Read more